План Шефа — планировщик питания

План на каждый день

Считаем вашу норму калорий по анкете и показываем блюда на каждый приём пищи.

План по дням

Видно, что готовить по дням и сколько это калорий. Если не хочется готовить блюдо, его можно убрать из плана.

Рецепты по шагам

Состав, время и пошаговая готовка с таймером. Блюда с указанными вами продуктами не появятся — ни в плане, ни в пробных днях.

Список покупок сам

Продукты из выбранных дней плана, посчитанные по упаковкам, минус то, что уже есть дома.

Начать